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Capitolo 7 Fitness 39

Puoi calibrare o ricalibrare ogni volta che appare il pulsante Calibra nella parte inferiore del riepi-

logo della sessione. Per ricominciare da capo, puoi reimpostare la calibrazione.

Reimpostare la calibrazione:

1 Nella schermata Home, tocca Fitness.

2 Tocca , quindi tocca “Reimposta calibraz.”.

3 Tocca “Calibrazione camminata” o “Calibrazione corsa”.

Scegli l'opzione che rispecchi al meglio il ritmo che desideri ricalibrare. Per esempio, se durante

la calibrazione principalmente cammini, scegli tale opzione.

4 Tocca nuovamente il pulsante “Reimposta calibraz.” e tocca Annulla se cambi idea.

5 Inizia una sessione Corsa o Camminata e tocca il pulsante Calibra quando appare.

Per impostare o modicare l'altezza o il peso, consulta Impostare le preferenze Fitness a

pagina 35.

Visualizzare e gestire i dati tness

iPod nano tiene traccia di una gamma di statistiche di allenamento, così puoi monitorare i pro-

gressi dei tuoi obiettivi di tness. Puoi anche utilizzare iTunes per caricare le informazioni relative

ai passi o alla sessione sul sito web Nike+, denire un obiettivo, misurarti con gli amici e tenere

traccia dei tuoi progressi.

Visualizzare la cronologia dell’allenamento:

1 Nella schermata Home, tocca Fitness.

2 Tocca , quindi tocca un'opzione:

•

“Migliore personale” elenca i tempi migliori per corse di distanze diverse, da un chilometro a

una maratona.

•

Totali sessioni mostra il numero totale di sessioni tracciate, e visualizza la distanza corsa mag-

giore, la distanza corsa totale, il tempo totale e le calorie bruciate totali.

•

Gli elenchi data nella parte inferiore mostrano tutti i totali della camminata e della ses-

sione per data. Le camminate e le sessioni sono raggruppate per tipo, così puoi individuarle

facilmente.

Cancellare i dati della sessione da iPod nano:

1 nella schermata Home, tocca Fitness, quindi tocca Cronologia.

2 Tocca il mese che desideri cancellare.

3 Sora verso il basso, quindi tocca Cancella.

Una nestra di dialogo ti chiede se desideri cancellare la cronologia relativa alla sessione

del mese.

4 Tocca “Elimina tutte” oppure tocca Annulla, se cambi idea.

Puoi utilizzare iTunes per caricare le informazioni relative ai passi e alla sessione sul sito web

Nike+. È necessario un account Nike+, che puoi creare la prima volta che sincronizzi i dati della

sessione in iTunes.

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