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Capitolo 7 Fitness 38

2 Tocca Corsa, quindi tocca “Le mie sessioni”.

3 Tocca una sessione salvata, quindi tocca “Avvia sessione”.

Controllare iPod nano durante una sessione

Puoi utilizzare i controlli di iPod nano per mettere in pausa e riprendere la sessione, cambiare

brani, ascoltare un feedback parlato o passare a un PowerSong per uno stimolo in più.

La seguente tabella descrive come controllare iPod nano durante una sessione:

Mettere in pausa una sessione Premi il pulsante Play/Pausa (tra i pulsanti del volume).

Tocca lo schermo, quindi tocca

(se lo schermo è

scuro, prima devi premere il tasto Standby/Riattiva).

Riprendere una sessione messa in pausa Premi il pulsante Play/Pausa (tra i pulsanti del volume),

o tocca lo schermo, quindi tocca Riprendi (se lo schermo

è scuro, prima premi il pulsante Standby/Riattiva).

Scegliere un brano diverso Premi due volte il pulsante Play/Pausa (tra i pulsanti

del volume), o tocca lo schermo, quindi tocca

, tocca

“Cambia musica” e seleziona un brano (se lo schermo

è scuro, prima premi il pulsante Standby/Riattiva).

Riprodurre il tuo PowerSong Tocca PowerSong (se lo schermo è scuro, prima devi

premere il tasto Standby/Riattiva).

Imposta il tuo PowerSong prima di avviare la sessione.

Terminare una sessione Tocca lo schermo (se lo schermo è scuro, prima

premi il tasto Standby/Riattiva), tocca

, quindi tocca

“Termina sessione”.

Ascoltare un feedback parlato Interrompi la sessione. iPod nano pronuncia le statisti-

che della sessione come riferimento rapido.

Se stai usando gli auricolari EarPods Apple dotati

di telecomando, puoi premere e tenere premuto il

pulsante centrale per ascoltare le ultime statistiche,

tra cui ritmo, distanza, e calorie bruciate durante gli

allenamenti.

Se utilizzi cue compatibili con telecomando o controllo a distanza, consulta la documentazione

del prodotto per informazioni su come usare i suoi controlli con iPod nano.

Calibrare iPod nano

Per ottenere statistiche di allenamento più accurate, assicurati di impostare peso e altezza

correttamente e calibra iPod nano più di una volta. Ogni volta che calibri iPod nano,

l'accuratezza migliora.

Calibrare iPod nano:

1 Nella schermata Home, tocca Fitness > Corsa.

2 Tocca un tipo di sessione (consulta Creare sessioni con la musica a pagina 37).

3 Cammina o corri per almeno 0,4 chilometri (un quarto di miglio).

4 Termina la sessione, quindi tocca Calibra.

Il pulsante Calibra appare nella parte inferiore del riepilogo della sessione, se la sessione è valida

per la calibrazione. Potresti dover sorare verso l'alto per visualizzarlo.

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