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114 Capítulo 6 Por último, aunque no por ello menos importante

Pantalla

Coloquelapantallademaneraquelapartesuperiorquedeligeramentepordebajode

susojoscuandoestésentadoanteelordenador.Ladistanciadesdesusojosalapantalla

dependedesuspreferencias,aunquelamayoríadelosusuarioseligende45a70cm.

Coloquelapantallaprocurandoevitarreejosprocedentesdelucesyventanas

cercanas.Siesposible,utiliceunabasedepantallainclinable.Labaselepermite

colocarlapantallaenelmejorángulodevisión,loquepermitereduciroeliminarlos

reejosdelasfuentesdeluzquenosepuedenmover.

Muslos en posición

horizontal

Hombros

relajados

Pantalla colocada para

evitar los efectos del

deslumbramiento

Antebrazos y

manos formando

una línea recta

Nivel de los

antebrazos recto y

ligeramente incli-

nado hacia arriba

Zona lumbar

perfectamente

apoyada

Pies apoyados

totalmente en el suelo

o en un reposapiés

Nivel superior de la

pantalla ligeramente

inferior al de los ojos

(es posible que deba

ajustar la altura del

monitor colocando

una base o elevando

la superficie de trabajo)

Espacio debajo de la

superficie de trabajo

45–70 cm

Encontrarámásinformaciónacercadeergonomíaenlapáginaweb:

www.apple.com/es/about/ergonomics

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