Apple Mac Pro 2009 User Manual download pdf (Page 114)

114 Глава 6 Важная информация в заключение

Правила эргономики

В данной главе приведены рекомендации по созданию удобной рабочей

обстановки.

Клавиатура

При работе с клавиатурой расслабьте плечи. Локти должны быть согнуты под

прямым углом, а запястье и кисть руки должны обровывать прямую линию.

Чаще меняйте положение рук, чтобы не утомлять их. У некоторых пользователей

в результате длительной работы за компьютером можгут возникать неприятные

ощущения в кистях, запястьях и предплечьях. При появлении хронической боли или

ощущения дискомфорта в кистях, запястьях или плечах и предплечьях обратитесь

за консультацией к квалифицированному врачу.

Мышь

Поместите мышь на одной высоте с клавиатурой в удобное для себя положение.

Кресло

Лучше всего подходит прочное, удобное кресло с регулируемой высотой.

Отрегулируйте высотукресла так, чтобы колени находились в слегка согнутом

положении, а ступни стояли на полу. Спинка кресла должна поддерживать спину

(особенно поясничную область). Пользуясь инструкциями к креслу, подберите такое

положение спинки кресла, чтобы она соответствовала естественному положению

Вашего тела.

1 2 ... 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 ... 123 124

No comments

Apple Mac Pro 2009 User Manual Page 114