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Anhang B Tipps zur Sicherheit, Wartung, Pflege und Ergonomie am Arbeitsplatz 91

Handhabung des Bildschirms

Achten Sie beim Umgang mit dem Bildschirm stets auf folgende Punkte:

Â Drücken Sie niemals mit einem Gegenstand auf die Bildschirmoberfläche.

Â Schreiben Sie nicht auf der Bildschirmoberfläche und berühren Sie den Bildschirm

nicht mit einem spitzen Gegenstand.

Â Wenn Sie den Bildschirm und den Computer über einen längeren Zeitraum nicht

benötigen, empfiehlt es sich, Computer und Bildschirm auszuschalten oder den

Energiesparmodus zu aktivieren.

Â Schalten Sie den Bildschirm aus, stellen Sie die Helligkeit auf ein Minimum ein oder

verwenden Sie einen Bildschirmschoner, der den Bildschirm verdunkelt oder die Bild-

schirmanzeige verändert, wenn Sie den Computer über einen längeren Zeitraum

nicht verwenden.

Wichtige Hinweise zur Ergonomie und arbeitsmedizini-

sche Informationen

Im Folgenden finden Sie einige Richtlinien, die Sie bei der Einrichtung Ihres Arbeits-

platzes beachten sollten, um ein störungsfreies, bequemes Arbeiten zu ermöglichen.

Â Verwenden Sie möglichst nur Sitzmöbel, die ergonomisch geformt und

höhenverstellbar sind. Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Oberschenkel auf dem

Sitz aufliegen und dass die Füße flach aufstehen.

Die Rückenlehne sollte so geformt sein, dass die Lendenwirbel optimal gestützt

werden. Beachten Sie die Herstellerhinweise, um den Stuhl genau an Ihre Körper-

größe und Figur anzupassen.

Â Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern bei der Arbeit mit der Tastatur stets entspannt

sind. Ober- und Unterarme sollten einen rechten Winkel und Unterarme und

Handrücken eine gerade Linie bilden.

Möglicherweise müssen Sie die Sitzhöhe neu einstellen, sodass sich Ihre Unterarme

und Hände im richtigen Winkel zur Tastatur befinden. Falls Sie die Füße nun nicht auf

dem Boden aufstellen können, verwenden Sie eine verstellbare Fußstütze. Alternativ

können Sie auch einen höhenverstellbaren Arbeitstisch verwenden. Eine weitere

Möglichkeit wäre es, einen Tisch zu verwenden, bei dem die Tastatur tiefer liegt als

die restliche Arbeitsfläche.

Â Platzieren Sie die Maus möglichst auf gleicher Ebene mit der Tastatur. Achten Sie

darauf, dass die Arbeitsfläche groß genug ist, um die Maus bequem handhaben

zu können.

D3218Q87.book Seite 91 Mittwoch, 23. März 2005 4:44 16

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