115Глава 6 Важная информация взаключение
Правила эргономики
В данной главе приведены рекомендации по созданию удобной рабочей
обстановки.
Клавиатура
При работе с клавиатурой плечи должны быть расслаблены. Локти должны быть
согнуты под прямым углом, а запястье и кисть руки должны образовывать прямую
линию.
Чаще меняйте положение рук, чтобы не утомлять их. У некоторых пользователей
в результате длительной работы за компьютером могут возникать неприятные
ощущения в кистях, запястьях или предплечьях. При появлении хронической
боли или ощущения дискомфорта в кистях, запястьях или плечах и предплечьях
обратитесь за консультацией к квалифицированному врачу.
Мышь
Поместите мышь на одном уровне с клавиатурой в удобное для себя положение.
Кресло
Лучше всего подходит прочное, удобное кресло с регулируемой высотой.
Отрегулируйте высоту кресла таким образом, чтобы бедра располагались
параллельно полу, а ступни твердо стояли на полу. Спинка кресла должна
поддерживать спину (особенно поясничную область). Пользуясь инструкциями
ккреслу, подберите такое положение спинки кресла, чтобы она соответствовала
естественному положению Вашего тела.
Comments to this Manuals