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Capítulo 6 Por último, aunque no por ello menos importante 115

Pantalla

Coloque la pantalla de manera que la parte superior quede ligeramente por debajo de

sus ojos cuando esté sentado ante el ordenador. La distancia desde sus ojos a la pantalla

depende de sus preferencias, aunque la mayoría de los usuarios eligen de 45 a 70 cm.

Coloque la pantalla procurando evitar reflejos en ella procedentes de luces y ventanas.

Si es posible, utilice un soporte de pantalla inclinable. El soporte le permitirá ajustar la

pantalla a un ángulo de visualización óptimo, lo que contribuirá a reducir o eliminar los

brillos provocados por las fuentes de luz fijas.

45–70 cm

Muslos en posición

horizontal

Hombros

relajados

Antebrazos y

manos formando

una línea recta

Nivel de los

antebrazos recto y

ligeramente incli-

nado hacia arriba

Zona lumbar

perfectamente

apoyada

Pantalla colocada para

evitar los efectos del

deslumbramiento

Pies apoyados

totalmente en el suelo

o en un reposapiés

Nivel superior de la

pantalla ligeramente

inferior al de los ojos

(es posible que deba

ajustar la altura del

monitor colocando

una base o elevando

la superficie de trabajo)

Espacio debajo de la

superficie de trabajo

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